Konečně je tu publikace, která vyjasňuje mylné představy o funkčním tréninku a nabízí efektivní a účelné sestavy cviků, díky nimž bude vaše tělo připraveno zvládat nároky sportovních výkonů i každodenního života. ***** Uvnitř se dozvíte o: * významu tréninku mobility a jeho vlivu na kvalitu pohybu, výkon a snížení rizika zranění * aktivitách pro zahřátí před intenzivním tréninkem * cvičeních s medicinbalem a plyometrických cvičeních, které vás naučí generovat a vstřebávat sílu * posilování s činkami,... Celý popis
Koupit za 319 Kč- Od nejoblíbenějších
- Od nejlevnějších
- Od nejdražších
Funkční trénink na anatomických základech - Kevin Carr, Mary Kate Feit
Doprava:
48 Kč
Skladem
319 Kč
Koupit za 319 Kč
Funkční trénink na anatomických základech
Doprava:
49 Kč
Skladem
339 Kč
Koupit za 339 Kč
Funkční trénink na anatomických základech
Doprava:
55 Kč
Skladem
319 Kč
Koupit za 319 Kč
Funkční trénink na anatomických základech - Kevin Carr
Doprava:
25 Kč
Skladem
333 Kč
Koupit za 333 Kč
Funkční trénink na anatomických základech - Carr Kevin Feit Kate Mary
Doprava:
69 Kč
Skladem
399 Kč
Koupit za 399 Kč
Popis
Konečně je tu publikace, která vyjasňuje mylné představy o funkčním tréninku a nabízí efektivní a účelné sestavy cviků, díky nimž bude vaše tělo připraveno zvládat nároky sportovních výkonů i každodenního života. ***** Uvnitř se dozvíte o: * významu tréninku mobility a jeho vlivu na kvalitu pohybu, výkon a snížení rizika zranění * aktivitách pro zahřátí před intenzivním tréninkem * cvičeních s medicinbalem a plyometrických cvičeních, které vás naučí generovat a vstřebávat sílu * posilování s činkami, swinzích s kettlebelem a výskocích pro nabytí výbušnosti * cvičeních zaměřených na kyčle, kolena nebo core, na tlak i tah, jež rovnoměrně posílí horní část vašeho těla, jeho dolní část a střed ***** Provedení každého cviku je doplněno vizuálně atraktivními ilustracemi, které znázorňují zapojení primárních a sekundárních svalů včetně pojivové tkáně, aby byl cvik provedený správně a bezpečně. Další ilustrace ukazují, jak se posílené svalové skupiny zapojují v konkrétních sportech, ať už se jedná o výbušný atletický pohyb, pohyb při individuálních sportech, nebo kolektivních hrách.
Parametry
Žánr | naučné |
Rok vydání | 2024 |
Nakladatelství | Grada |
Autor | Carr Kevin, Feit Kate Mary |
Počet stran | 192 |
Výrobce | Grada |
Vazba | brožovaná |
Jazyk | české |
Váha | 370 gramů |
ISBN | 978-80-271-3906-4 |